केटो डाइट एक पावर सिस्टम है जिसमें न्यूनतम कार्बोहाइड्रेट सामग्री वाले उत्पाद शामिल हैं। यह कार्यक्रम न केवल आपको अपना वजन कम करने की अनुमति देता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए कई लाभ भी हैं।
केटो आहार क्या है
एक केटोजेनिक आहार न केवल आहार में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा में कमी को मानता है, बल्कि केटोसिस की स्थिति में स्विच करने के लिए वसा की मात्रा में भी वृद्धि है।
BJU की दैनिक दर: प्रोटीन - 35%, वसा - 55%, कार्बोहाइड्रेट - 10%।
इस तथ्य के बावजूद कि पोषक तत्वों का अनुपात सामान्य कार्बोहाइड्रेट पोषण में उपयोग किए जाने वाले एक से भिन्न होता है, केटो-डिएट काफी उच्च परिणाम देता है और भोजन की आदतों के पुनर्निर्माण में मदद करता है।
केटोजेनिक आहार का सार
सरल और अधिकांश जटिल कार्बोहाइड्रेट, कैफीन युक्त पेय को पूरी तरह से आहार से बाहर रखा गया है। इस पोषण को तनावपूर्ण माना जाता है, और इस राज्य में शरीर सक्रिय रूप से एसीटोन या कीटोन निकायों का उत्पादन करना शुरू कर देता है, और वसा जमा को विभाजित करने के लिए उनके प्रभाव के तहत।
वयस्कों और बच्चों में मिर्गी के लिए केटोजेनिक आहार
इस पोषण विधि का उपयोग अक्सर बच्चों और वयस्कों में मिर्गी के लिए चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए किया जाता है।
आहार आपको हमलों की आवृत्ति पर नियंत्रण में सुधार करने और उनके बीच के समय अंतराल को बढ़ाने की अनुमति देता है।
मस्तिष्क पर कीटोन निकायों के प्रभावों के कारण एंटीकॉनवल्सेंट प्रभाव सुनिश्चित किया जाता है। केटन कोशिकाओं को नष्ट करने वाले मुक्त कणों के उत्पादन में कमी और मस्तिष्क की रक्षा करने वाले एंटीऑक्सिडेंट के उत्पादन में वृद्धि में योगदान करते हैं।
पूर्वस्कूली बच्चों में आहार की प्रभावशीलता विशेष रूप से अधिक है।
4 चरण
वसा को ऊर्जा में बदलने के लिए शुरू करने के लिए, शरीर 4 चरणों से गुजरता है:
- केटो-दीता पर पहले 12-24 घंटे ग्लूकोज खर्च करना जारी रखते हैं।
- अगले 2 दिनों में, शरीर जिगर और मांसपेशियों में स्थित ग्लाइकोजन भंडार खर्च करता है।
- सबसे कठिन चरण फैटी एसिड का प्रसंस्करण है।
अंतिम चरण केटोसिस या वसा की खपत है। शरीर को केवल वसा को संसाधित करने के लिए उपयोग किया जाता है, और इस स्तर पर प्रोटीन का जलन धीमा हो जाता है।
केटोसिस क्या है
केटोसिस वसा से ऊर्जा प्राप्त करने की प्रक्रिया है। लिपिड को फैटी एसिड और केटोन में परिवर्तित किया जाता है। उत्तरार्द्ध ग्लूकोज की कमी के साथ ऊर्जा के साथ मस्तिष्क की आपूर्ति करता है।
कैसे जल्दी से keto-diet पर केटोसिस में प्रवेश करें
भुखमरी द्वारा केटोसिस प्राप्त किया जा सकता है। लेकिन महत्वपूर्ण मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स के शरीर में एक लंबी अनुपस्थिति विभिन्न बीमारियों की घटना को भड़का सकती है। केटोडिएटा न्यूनतम स्वास्थ्य क्षति के साथ वजन कम करने का एक वैकल्पिक तरीका है।
कैसे समझें कि आप केटोसिस में हैं
आप रक्त और मूत्र का विश्लेषण करके या श्वास आटा का उपयोग करके शरीर में केटोन्स की उपस्थिति का निर्धारण कर सकते हैं।
इसके अलावा, आप निम्नलिखित लक्षणों से केटोसिस को पहचान सकते हैं:
- लगातार प्यास और शुष्क मुंह।
- पेशाब के लिए बार -बार कॉल।
- केटो-सूखा। एक विशिष्ट गंध शरीर और थकावट वाली हवा से दिखाई देती है। एक व्यक्ति से वार्निश को राहत देने के लिए फलों या तरल की गंध आती है। केटोसिस छोड़ने के बाद, गंध गायब हो जाती है।
- भूख में कमी।
- ऊर्जा स्तर में वृद्धि।
केटोसिस के स्तर पर नज़र रखना
आप केटोन्स को माप सकते हैं:
- मूत्र विश्लेषण के लिए परीक्षण स्ट्रिप्स;
- साँस छोड़ने वाली हवा में कीटोन निकायों का स्तर;
- रक्त में केटन मीटर।
कैसे एक इष्टतम स्तर प्राप्त करने के लिए
केटोसिस की डिग्री अलग हो सकती है। इष्टतम स्तर लक्ष्य पर निर्भर करता है।
उदाहरण के लिए, बरामदगी के उपचार के लिए, कीटोन निकायों की एक बड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है।
केटोसिस की डिग्री पर वजन कम करने या रक्त शर्करा में कमी की प्रक्रिया निर्भर नहीं करती है।
| रक्त में केटोन्स का स्तर, mmol/l | राज्य |
| 0.5 तक | वांछित स्थिति के लिए दृष्टिकोण 0.2 के मूल्य से संकेतित है |
| 0.5-3 | कीटोन निकायों की इस एकाग्रता के साथ, शरीर के वजन और चयापचय सुधार में कमी शुरू होती है |
| 1.5-3 | कई विशेषज्ञ इसे बरामदगी के उपचार में इष्टतम केटोसिस मानते हैं |
| 3-7 | केटोन निकायों की इस मात्रा के साथ, परिणाम में सुधार और बिगड़ जाएगा। इसके अलावा, इस तरह के संकेतक एक केटोसीडोसिस - एक गंभीर स्थिति, उस निकास के लिए इंगित कर सकते हैं, जिसमें से अंतःशिरा ड्रॉपर्स के पर्चे को अतिरिक्त दवाओं को पेश करने के लिए सबसे अधिक बार आवश्यक होता है। इस मामले में, एक डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है |
प्रशिक्षण का उपयोग करके केटोसिस बनाना
वे ग्लाइकोजन भंडार को जल्दी से समाप्त करने में मदद करते हैं और केटोसिस विशेष अभ्यास की प्रक्रिया शुरू करते हैं:
- पहले दिन को लेग ट्रेनिंग बढ़ाया जाता है;
- दूसरा - विभाजन -"बैक + बाइसेप्स";
- तीसरा - "मांसपेशियों + ट्राइसेप्स";
- चौथा - उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (30 मिनट)।
स्वास्थ्य सुविधाएं
केटोजेनिक पोषण प्रणाली शरीर को उसी तरह से प्रभावित करती है जैसे आहार में वसा की प्रबलता के साथ अन्य कम -कार्ब आहार। हालांकि, केटो-डिएट दक्षता से अधिक है।
शरीर के अतिरिक्त वजन का नुकसान
चीनी के बहिष्करण के लिए धन्यवाद, इंसुलिन का उत्पादन कम हो जाता है, जो चमड़े के नीचे वसा जमा को संचित करने में मदद करता है। इस प्रकार, वजन कम करने की प्रक्रिया में तेजी आती है।
भूख में कमी
केटो आहार आपको बहुत अधिक प्रयास के बिना कम भोजन का उपयोग करने और शरीर के वजन को कम करने की अनुमति देता है। कई वजन कम करने वाले कई दिन में 2 बार खाते हैं, और कुछ भी भोजन की संख्या को कम से कम करते हैं, प्रति दिन 1 बार खुद के लिए असुविधा के बिना।
मुँहासे की मात्रा को कम करना
इंसुलिन और खपत चीनी के स्तर में कमी मुँहासे और मुँहासे की मात्रा को कम करने में मदद करती है। इसके अलावा, एक कम -कार्ब आहार सूजन को कम करने में मदद करता है, जो मुँहासे दर्द का कारण है।
कैंसर के इलाज में मदद करें
इस पोषण प्रणाली का उपयोग कैंसर की जटिल चिकित्सा में प्रभावी रूप से किया जाता है, और नियोप्लाज्म के विकास को धीमा करने में मदद करता है। माइटोकॉन्ड्रिया को ऑक्सीडेटिव क्षति के परिणामस्वरूप कैंसर ट्यूमर होता है। यह पोषण कार्यक्रम ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है और नए अंगों के गठन को उत्तेजित करता है।
मस्तिष्क रोगों के उपचार में मदद करें
निम्नलिखित स्थितियों में केटोजेनिक आहार की सिफारिश की जाती है:
- अल्जाइमर प्रकार के सेनील डिमेंशिया;
- कपाल की चोट;
- कांपते हुए पक्षाघात;
- एक प्रकार का मानसिक विकार;
- हंटिंगटन सिंड्रोम;
- पार्श्व एम्योट्रोफिक स्क्लेरोसिस।
एक आहार आहार मस्तिष्क रोगों के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
मिर्गी के लक्षणों की चिकित्सा
यह कार्यक्रम मूल रूप से मिर्गी से पीड़ित लोगों के लिए बनाया गया था। केटन की क्षमता के लिए धन्यवाद, मस्तिष्क में उत्तेजना के foci को दबाने के लिए हमलों की आवृत्ति कम हो जाती है।
रक्त शर्करा में कमी और टाइप 2 मधुमेह का नियंत्रण
एक केटोजेनिक आहार रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है। यह आहार आपको कार्बोहाइड्रेट चयापचय को सामान्य करने की अनुमति देता है।
ऊर्जा और बौद्धिक क्षमता
केटोटिक अवस्था में, मन की स्पष्टता में सुधार होता है, ध्यान की एकाग्रता बढ़ जाती है। पावर सिस्टम मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करता है।
पीसीयू के लक्षणों पर सकारात्मक प्रभाव
एक कम -कार्ब केटोजेनिक आहार इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है। इसलिए, यह पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम के साथ अधिक वजन वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त है।
पाचन में सुधार करना
केटो आहार पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है, ब्लोटिंग को रोकता है। यह पावर सिस्टम चिढ़ आंतों के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
शारीरिक शक्ति में वृद्धि हुई
केटोजेनिक आहार वसा डिपो से ऊर्जा तक प्रदर्शन और खुली पहुंच बढ़ाते हैं। यदि गहन प्रशिक्षण में ग्लूकोज कुछ घंटों में जलता है, तो वसा जमा में ऊर्जा संसाधन शरीर को हफ्तों तक खिलाने में सक्षम हैं।
जीवन प्रत्याशा में वृद्धि
केटो आहार, सेलुलर स्तर पर पुनर्जनन बनाए रखना, एक व्यक्ति की कुल जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने में मदद करता है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि केटोसिस की स्थिति ऑक्सीजन और मुक्त कणों के प्रतिक्रियाशील रूपों की विषाक्तता को कम करने में मदद करती है।
आहार से पहले क्या करें
निम्नलिखित सिफारिशें आहार की तैयारी में मदद करेंगी:
- एक रक्त परीक्षण करें ताकि परिणामों के आधार पर डॉक्टर निर्धारित करे कि कार्यक्रम कितना प्रभावी होगा।
- घर में केवल उन उत्पादों को छोड़ दें जिनका उपयोग आहार पर किया जा सकता है।
- केटो-ग्रिप से बचने के लिए आहार में कार्बोहाइड्रेट और चीनी की मात्रा में क्रमिक कमी का एक ग्राफ बनाएं।
- पीने के मोड का निरीक्षण करें।
केटो-डिएट की किस्में
3 प्रकार के केटन आहार विकसित किए गए हैं:
- शास्त्रीय;
- चक्रीय;
- लक्षित।
प्रत्येक विविधता पोषण के लिए अपने स्वयं के दृष्टिकोण का उपयोग करती है।
क्लासिक स्टैंडर्ड बेसिक
इस प्रकार को स्थिर भी कहा जाता है। एक लंबी अवधि के लिए, आहार में कार्बोहाइड्रेट भोजन की मात्रा को कम से कम किया जाता है।
चक्रीय
इस दृष्टिकोण में एक हेयरलेस के साथ कार्बोहाइड्रेट भोजन का विकल्प शामिल है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवृत्ति और अवधि को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। उदाहरण के लिए, प्रोटीन और वसा के आहार पर 14 दिन, और अगले 2 सप्ताह कार्बोहाइड्रेट पर।
लक्षित प्रकार
इस विविधता पर, कार्बोहाइड्रेट का उपयोग प्रशिक्षण से पहले किया जाता है, लेकिन आवश्यकता से कम मात्रा में। इस तरह का पोषण अधिक आसानी से बढ़ी हुई शारीरिक परिश्रम से निपटने में मदद करता है।
विकल्प की पसंद
केटो-डिएट की एक किस्म की पसंद उस उद्देश्य पर निर्भर करती है जो एक व्यक्ति का पीछा करता है, साथ ही आहार शासन को देखने की प्रक्रिया में कल्याण में बदलाव भी। पहले सप्ताह में, एक मानक आहार के आधार पर आहार बनाने की सिफारिश की जाती है, और फिर, यदि शरीर सामान्य रूप से इस तरह के पोषण को मानता है, तो आप दूसरे प्रकार के कार्यक्रम पर स्विच कर सकते हैं।
इसके अलावा, आहार का क्लासिक संस्करण उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है जो मांसपेशियों को बढ़ाने में अतिरिक्त वजन, लक्षित और चक्रीय योगदान से छुटकारा चाहते हैं।
योजना और शक्ति नियम keto-diet
मेनू प्लान विकसित करते समय, न्यूनतम कार्बोहाइड्रेट और अधिकतम वसा वाले उत्पादों को शामिल करना आवश्यक है।
आप प्रत्येक भोजन के लिए ऐसे व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:
- नाश्ता - हार्ड पनीर और प्याज के साथ आमलेट, एवोकाडोस और उबले हुए अंडे के साथ सामन, आटे के बिना पनीर पेनकेक्स;
- दोपहर का भोजन - चिकन सलाद, विशेष केटो -सालाद, बेक्ड सब्जियां, मांस गेंदों के साथ सूप, पेस्ट;
- डिनर - मशरूम पुलाव, बीन्स के साथ बेकन या हरे मटर, मोजरेला के साथ पोर्क।
क्या कैलोरी की गिनती करना आवश्यक है
सामान्य पोषण के साथ दैनिक आहार की अनुमानित कैलोरी सामग्री 2000 किलो कैलोरी है, वजन घटाने के लिए, उच्च -speed 500 किलो कैलोरी से कम हो जाता है।
हालांकि, यह दैनिक कैलोरी पर विचार करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि भोजन में उनकी सटीक राशि निर्धारित करना मुश्किल है।
केटोजेनिक आहार के हिस्से के रूप में विकसित एक सप्ताह के लिए तैयार मेनू का पालन करना बेहतर है।
अनुमत उत्पादों की तालिका
| सब्जियां और जड़ी -बूटियाँ | डेयरी उत्पादों | चिड़िया | मछली | मांस उत्पादों | सॉसेज उत्पाद | तेल और वसा |
| तोरी | दूध 3.2% | मुर्गा | गेरुआ | गाय का मांस | सॉसेज एस/सुस्त और एस/स्मोक्ड | वनस्पति तेल |
| हरे मटर | केफिर 3.2% | बत्तख | सैमन | वील | शार्ड्स | मक्खन |
| बीजिंग गोभी | खट्टा क्रीम 25% | बत्तख | स्टर्जन | सुअर का माँस | सॉसेज | अलसी का तेल |
| फूलगोभी | क्रीम 20% | टर्की | हिलसा | एक प्रकार का | पशु मेद | |
| खीरे | Ryazhenka | टूना | बेकन | पाक वसा | ||
| जैतून | मुंहासा | |||||
| शताबी | स्प्रैट्स | |||||
| आइसबर्ग सलाद | कॉड लिवर | |||||
| शताबी | लाल कैवियार | |||||
| सीफ़ूड | ||||||
| जांघ | ||||||
| खरगोश |
आहार पर आप भूरे रंग के चावल, मशरूम, अंडे, उबला हुआ नरम, मेयोनेज़, मूंगफली, सन बीज खा सकते हैं। गैस, हरी और काली चाय के बिना खनिज पानी पीना।
पूरी तरह से या आंशिक रूप से सीमित उत्पाद
यह कन्फेक्शनरी, शराबी, कार्बोनेटेड और पाउडर पेय, फ्रुक्टोज और सोरबिटिस उत्पादों का उपयोग करने के लिए मना किया गया है। आहार से पास्ता, पेस्ट्री, अनाज, स्टार्च वाली सब्जियों को बाहर करना आवश्यक है।
आप मीठे डेयरी उत्पाद, फल, शहद नहीं खा सकते।
आपको फलों के रस, आइसक्रीम, किसी भी आटे के उत्पादों से बचना चाहिए।
Contraindications और एक केटोजेनिक आहार को संभावित नुकसान
केटोजेनिक आहार में contraindicated है:
- मधुमेह;
- दिल की बीमारी;
- किडनी फंक्शन डिसऑर्डर।
गर्भवती और स्तनपान कराने वाले स्तनों के साथ इस आहार का पालन करना सख्ती से मना किया जाता है।
केटो-ग्रिप
आहार शुरू होने के कुछ दिनों बाद, वजन कम करने से केटो-ग्रिप्पा की अभिव्यक्तियों का अनुभव हो सकता है:
- सिरदर्द;
- थकान;
- उल्टी करना;
- चक्कर आना;
- प्रेरणा की कमी;
- ध्यान का फैलाव।
अप्रिय लक्षण 7 दिनों के भीतर गायब हो जाते हैं, जब शरीर वसा डिपो से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए अनुकूल होता है।
इसी समय, केटो-ग्रिप की अभिव्यक्तियाँ केवल उन लोगों को प्रभावित करती हैं जिनके परिचित मेनू में बड़ी संख्या में सरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं। आप दिन में 1-2 बार चिकन शोरबा के 200 एमएल पीने से अप्रिय लक्षणों को समाप्त कर सकते हैं।
बदबूदार सांस
जैसा कि शरीर केटोसिस में प्रवेश करता है, यह वसा को कीटोन शरीर में बदल देता है, विशेष रूप से एसीटोन में, जिससे मुंह से अप्रिय गंध पैदा होती है। यह सामान्य दुष्प्रभावों में से एक है जो 2-5 सप्ताह तक रहता है। केटोसिस छोड़ने के बाद गंध गायब हो जाएगी।
इस तरह के सरल तरीके आहार के दौरान इस दुष्प्रभाव को कम करने में मदद करेंगे:
- दिन के दौरान अतिरिक्त दांत ब्रश;
- सांस लेने के मिंट फ्रेशनर्स का उपयोग करना।
पाचन विकार
एक नए आहार पर स्विच करते समय, आंतों के साथ अक्सर समस्याएं होती हैं। केटोजेनिक आहार भोजन की आदतों में बहुत तेज है, जो दस्त और अस्थायी कब्ज दोनों हो सकता है।
यदि आपके शरीर की मदद करने के लिए 3 दिनों के भीतर शौच का कार्य नहीं देखा जाता है, तो आपको कुछ सरल सिफारिशों को पूरा करने की आवश्यकता है:
- अधिक पानी पीना।
- NA और K युक्त आहार भोजन में जोड़ें, जैसे कि ब्रोकोली, एवोकाडोस, सामन।
- एमजी एडिटिव्स लें।
- अधिक हरी सब्जियां हैं।
- खाली पेट में एक कप गर्म चाय या कॉफी पिएं।
tachycardia
केटो -डिट्स के पहले कुछ हफ्तों में तेजी से दिल की धड़कन सामान्य है। मुख्य कारण नमक और निर्जलीकरण की कमी है। रक्तप्रवाह में द्रव की मात्रा में कमी के कारण, हृदय को दबाव को नियंत्रित करने के लिए रक्त को अधिक सख्ती से बढ़ावा देने के लिए मजबूर किया जाता है।
शारीरिक प्रदर्शन में कमी
धीरज को कम करना आहार के पहले दिनों में ही देखा जाता है। जैसे -जैसे शरीर वसा की खपत के लिए अनुकूल होता है, शारीरिक धीरज बढ़ेगा।
पित्ताशय की पथरी
कोलेलिथियासिस से पीड़ित लोगों में, संक्रमण की अवधि में असुविधा बढ़ सकती है। इसे सहन करने की सलाह दी जाती है और आहार से इनकार न करें, राहत जल्द ही आएगी।
डिस्पेसिया
केटोजेनिक आहार गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याओं को हल करने में मदद करता है। हालांकि, पहले हफ्तों में, गैस्ट्रिक रोगों में वृद्धि हो सकती है।
मांसपेशियों में ऐंठन
आहार की शुरुआत में, शरीर बहुत सारा पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स खो देता है, जिससे एमजी, सीए, के, एनए और विटामिन ई की कमी का असंतुलन होता है। यह खेल के दौरान या रात में बरामदगी का कारण बन सकता है।
हाइपोग्लाइसीमिया - रक्त शर्करा में एक बूंद
पहले अनुकूलन सप्ताह में, अस्थायी हाइपोग्लाइसीमिया मनाया जाता है। रक्त शर्करा में एक गिरावट से थोड़ी उदासीनता, थकान, सिरदर्द, धुंधली सोच, चिड़चिड़ापन हो सकता है।
अनिद्रा
वसा और प्रोटीन की मात्रा में वृद्धि, कार्बोहाइड्रेट में कमी के साथ संयुक्त, नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा जबकि शरीर पोषण की एक नई विधि के लिए अनुकूलित करता है। शरीर को केटो-मैक्रोस के चयापचय के अनुकूल होना चाहिए, और इससे अस्थायी अनिद्रा हो सकती है।
अस्थायी बाल झड़ने
दुर्लभ मामलों में, बालों का झड़ना संभव है, लेकिन इसका कारण कम -कार्ब आहार में नहीं है, लेकिन निम्नलिखित कारकों में:
- बायोटिन की कमी;
- टेलोजेन इफ्लुवियम - आहार आहार के कारण एक सदमे की स्थिति के कारण बालों का झड़ना;
- थायरॉयड ग्रंथि के साथ ऑटोइम्यून रोग या समस्याएं;
- कैलोरी या प्रोटीन की कमी;
- नींद और तनाव की कमी।
केटन रैश
केटोसिस की स्थिति में शरीर पर एक दाने कई कारणों से दिखाई देता है:
- केटो-डिएट के दौरान शरीर द्वारा उत्पादित एसीटोन रक्त वाहिकाओं के चारों ओर सूजन का कारण बन सकता है।
- अत्यधिक भुखमरी के दौरान, रक्त में ग्लूकोज का स्तर बहुत कम हो जाता है।
- तेजी से वजन घटाने के साथ एक कम -कार्ब आहार का संयोजन।
- केटो-फ्रेंडली उत्पादों (यानी, उच्च वसा सामग्री और कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री के साथ उत्पाद) के लिए एक एलर्जी प्रतिक्रिया।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार
केटोजेनिक आहार पर, अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है। ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर में वृद्धि भी देखी जा सकती है, लेकिन जैसे -जैसे वजन सामान्य होता है, संकेतक कम हो जाएंगे।
तीव्र अग्नाशयशोथ
एक केटोजेनिक आहार पर अग्नाशयशोथ के विस्तार के साथ, यह बेहतर नहीं है कि आप बैठना न हो, क्योंकि स्वास्थ्य की स्थिति केवल खराब हो सकती है।